Cómo estudiar en casa y escapar de la tentación de Netflix

Nos encontramos en un momento de stand by. En eso estamos de acuerdo. Pero cuando todo vuelva a la normalidad tenemos que tener la sensación de haber aprovechado todo este tiempo de la mejor manera posible.

Pronto volverán las charlas con amigos, las clases, esos exámenes a la vuelta de la esquina…

Espera, ¿hemos dicho exámenes? Sí. Exámenes ?

Estoy segura de que más de una vez te has preguntado cómo estudiar en casa. ¿Cuáles son los mejores hábitos?

Para estar preparado lo mejor es que, cuanto antes, te pongas manos a la obra y sigas estos consejos y establezcas una nueva rutina: ▶️

¿Cómo estudiar en casa? 9 tips y nueva rutina

Vamos a repasar una series de consejos para estudiar en casa que te ayudarán a concentrarte y no distraerte. Se acabó el acabar viendo series en Netflix.

1. Adecua tu espacio de estudio ?‍♀️

Instálate en un lugar fijo. Un lugar que esté separado de tu lugar de ocio.

Encuentra tu rinconcito en casa. 

“Has de encontrar en casa un espacio separado de tu lugar habitual de ocio”

Ese rinconcito tiene que ser un lugar agradable en el que te sientas cómodo y eso depende de mucho de cada persona (my house, my rules :P).

Personalizarlo y hacerlo tuyo es fundamental, pero hay ciertas recomendaciones que tienes que tener en cuenta sí o sí:

• Iluminación adecuada (en la medida de lo posible aprovechar la luz natural), para no forzar la vista.
• Temperatura correcta.
• Ventilación adecuada, evitando un ambiente saturado. Incluso podemos poner algún perfume que trasmita buenas sensaciones.
• Escritorio amplio con todo lo necesario.
• Silla ergonómica (o simplemente que mantenga tu postura recta).

Todo ello facilitará que puedas poner en marcha tus hábitos de estudio más pronto que tarde. 

2. Establece tu horario ⏰

Igual de importante es el espacio como el tener estipulado un horario dentro de tu jornada de estudio.

La constancia es fundamental:

• Establece hora de comienzo y fin de la jornada. 
• No olvides la importancia de los descansos.  A partir de los 45 minutos de estudio la atención disminuye y el nivel de atención baja, por lo que es el momento ideal para tomar un respiro. Solo 10 minutos de pausa serán suficientes para despejarte y volver con las pilas cargadas.

En mi opinión, este punto, junto al primero, son los hábitos de estudio primordiales para llegar al éxito. 

3. De menos a más ?

Para lo fácil no hace falta motivación, para lo difícil sí que es necesaria.

Hay quien deja lo más tedioso para el final y retrasa las tareas que menos le apetecen.

Grave error.

Aprovecha el comienzo del día para centrarte en aquellas materias más complicadas, ya que la mente está más despejada y te costará menos concentrarte.

4. Márcate objetivos ?

Otro de los hábitos para estudiar desde casa es ponerte una meta y objetivos a conseguir cada día.

Eso hará que puedas medir si los esfuerzos que estás haciendo te están llevando a lo que quieres conseguir.

Es importante que la meta sea SMART:

• Specific (clara, para enfocarnos en ella).
• Measurable (lo que no se mide no se puede mejorar).
• Alcanzable (podemos dividirla en metas más pequeñas).
• Realistic (que podamos conseguir).
• Timely (establecer un tiempo para ello).

5. Planifícate ?

Muy ligado a lo anterior, encontramos la planificación.

Una planificación exhaustiva es fundamental para conseguir esos objetivos que te habías fijado.

Planificar da sensación de control y tener un camino marcado te va facilitar el conseguir tu meta.

Sin embargo, no tienes que olvidar que la planificación tiene que estar basada en tus propias capacidades y el tiempo del que dispongas.

6. Evita distracciones ⛔

Un grupo de Whatsapp que nunca duerme, una notificación de Instagram, otra de Twitter, una llamada que no tiene pinta de ser urgente, Netflix…

Todo ello te está alejando sin saberlo de los hábitos de estudio que estás intentando introducir en tu vida. 

Estamos enganchados al móvil y es la principal distracción que existe a día de hoy tanto si estás en clase como si estudias en casa.

Evita todo tipo de distracciones si quieres concentrarte y ser productivo.

Deja en otra habitación el móvil para no caer en la tentación hasta que acabes de estudiar. Esa es la única solución para que evites echar un vistazo cuando la pantalla se ilumine ?

7. Participa en un grupo de trabajo?‍♂️

Estudiar desde casa tienes cosas positivas, pero el echar de menos a los compañeros con los que compartes tantas horas en clase o en la biblioteca es un gran contra.

Por ello, para paliar este sentimiento de soledad en los estudios hacer un grupo de trabajo es una buena opción.

“Hacer un grupo de trabajo es una buena opción para evitar la soledad de estudiar en casa”

En el mismo, podéis hablar de los progresos del día a día, resolver preguntas y poner encima de la mesa objetivos comunes, lo que os ayudará a conseguirlos.

 “Ningún jugador es tan bueno como todos juntos”

Ken Blanchard

8. Felicítate ?

Está muy bien saber cómo estudiar en casa. Pero, ¿y cómo felicitarte a ti mismo por ello? Tu esfuerzo diario tiene que tener una recompensa.

Si te has puesto objetivos cada día, también debes de premiarte con algo positivo cada día.

La fuerza de voluntad cobra especial importancia si estudias desde casa y el mantenerla a raya no es fácil.

Es por ello por lo que debes premiarte y felicitarte a ti mismo.

Haz cosas que te gusten: disfruta de ese libro que tienes a medias, de ese postre que tenías guardado para momentos de debilidad, llama a esa amiga que te ha llamado antes cuando tenías el móvil en otra habitación… ?

9. Haz uso de las mejores herramientas online?

Existen una multitud de herramientas web y app gratuitas que te pueden hacer la vida más fácil si estudias en casa.

En esta entrada tienes apps gratuitas para estudiar en casa: algunas cuya funcionalidad se resumen en todo en 1, como Google Docs; otras que permiten recopilar noticias y artículos, como Pocket; u otras como My Study Life, ideal para organizar tus clases, trabajos a entregar.

¿Sabes ya cómo estudiar en casa? Conclusiones

Estos 9 tips te pueden servir como una pequeña guía de hábitos de estudio para que tu productividad personal se dispare.

Pero tan solo lo conseguirás poniéndolos en práctica de forma habitual hasta crear tu propia rutina.

¡Será la mejor manera de dejar de lado la tentación de enchufarte a Netflix!

Estoy segura de que estos tips te ayudarán a mejorar de forma exponencial tu rendimiento y que aprovecharas al máximo estos días en casa ✅

¡Tus esfuerzos se verán recompensados! ?